Le blog d’Estelle
Retrouvez ici des articles et les évènements de votre sophrologue de Castets, Estelle ESNAULT.
Burn-out : causes, symptômes et solutions
Le burn-out est aujourd’hui l’une des premières causes d’arrêt de travail. Pourtant, il reste mal compris et souvent minimisé. Il ne s’agit pas d’une simple fatigue.Le burn-out est un épuisement profond du système nerveux, qui touche le corps, le mental et les...
Spécial rentrée scolaire : Tu te sens stressé ? Voici une astuce rien que pour toi
Coucou toi ! La rentrée, c’est parfois chouette (revoir les copains, découvrir une nouvelle classe...) mais c’est aussi parfois un peu angoissant. Peut-être que tu sens une boule dans ton ventre, que tu n’as pas trop envie d’aller à l’école, ou que tu as même un peu...
Retour sur notre teambuilding à Contis : parenthèse de bien-être pour les collaborateurs de Côte Landes Nature Tourisme
Animée par moi-même, Estelle Esnault, sophrologue Dans un monde professionnel où tout s’accélère et les sollicitations sont constantes, prendre le temps de se recentrer et de se reconnecter à soi devient une véritable nécessité.C’est dans cette dynamique qu’a eu lieu...
Estelle Esnault : Sophrologue à Castets, Au Cœur d’Octobre Rose
En octobre, le monde entier se mobilise pour sensibiliser au dépistage du cancer du sein, première cause de mortalité par cancer chez les femmes. Dans ce cadre, la Maison de santé de Castets a ouvert ses portes le 25 octobre dernier pour une journée spéciale. J'ai...
La peur des examens, la sophrologie et l’EFT peuvent vous aider
La période des examens approche et le stress monte !! La période des examens approche et, avec elle, le stress des exams. Ce phénomène bien connu peut se manifester sous forme de nervosité ou de crainte intense. Les symptômes varient d'une personne à l'autre, allant...
Grande Annonce Spéciale pour nos Jeunes Aventuriers !
Grande Annonce Spéciale pour nos Jeunes Aventuriers ! 🔍 Chers Parents, chers Enfants, Vous êtes prêts pour une aventure extraordinaire ? Nous sommes ravis de vous inviter à une expérience unique : l'Escape Game des émotions ! Qu'est-ce que l'Escape Game des émotions ?...
EFT : Emotional Freedom Techniques
La méthode EFT est un outil très puissant qui peut vous aider à transformer votre vie. Qu’est-ce que l’EFT ? C’est une sorte d’acupuncture émotionnelle ! « la cause de toute émotion dérangeante est une perturbation dans le système énergétique corporel » L’EFT...
Gérer les crises d’angoisse avec la sophrologie : Comprendre, Accepter, Agir
Les crises d'angoisse, également connues sous le nom d'attaques de panique, spasmophilie, sont des termes qui suscitent souvent la peur et touchent de près ou de loin bon nombre d'entre nous, et plus spécifiquement chez les adolescents. Les troubles anxieux sont 2...